第一关的核心目标是帮助劳拉逃离初始洞穴。游戏开始时，劳拉被倒吊在洞穴中，需通过左右摇杆或键盘AD键交替摆动身体，使绳索接触火焰燃烧断裂。挣脱后，劳拉从高处坠落并被钢管刺穿腰部，需快速连续按E键或X键拔出钢管。这一阶段的关键在于反应速度，尤其是拔出钢管的操作必须迅速完成，否则可能导致失败。
脱离束缚后，劳拉需在洞穴中寻找出路。沿途左侧可拾取火炬，按E键点燃。手持火炬前行时，会遇到被货物阻塞的通道，按住E键点燃货物以开辟路径。穿过缝隙后，按Q键启动生存本能，高亮显示可交互物体。若火炬被水淋湿，需在火盆处重新点燃。随后攀上左侧木架，用火炬点燃布条，火势蔓延至对面油桶引发爆炸，炸开通路。需注意突然出现的拾荒者，按左右键快速挣脱。
继续前进至两面水帘之间的洞穴，再次按Q键启用生存本能，利用场景中的发亮物体定位解谜关键点。将拴住水闸的两根木棒烧毁，使水闸落下拦住经过的货物。点燃货物后，登上楼梯并跳至悬挂平台，利用重力将燃烧的货物送入铁车通道。注意铁车右上方会间歇性淋水，需把握时机推动铁箱（按F键），避免火焰被熄灭。成功引爆后，通道被炸开，劳拉可继续前进。
