第一关工作日作为游戏的教学关卡，位于英国特种空勤团（SAS）的训练基地内。玩家将扮演新兵肥皂麦克塔维什，在普莱斯上尉的指导下完成基础战术训练。该关卡分为武器操作、CQB近战技巧和实战演练三部分，通过系统化训练帮助玩家掌握游戏核心机制。
训练关初始位置是武器库前的射击场，玩家需先拿起桌上的G36C突击步枪完成靶场练习。第一环节要求使用瞄准镜击倒环靶，随后关闭瞄准镜射击移动人形靶，最后进行穿透木板射击测试。完成基础射击后，需切换手枪并学习近战攻击，按提示用匕首劈开西瓜。这一阶段重点在于熟悉武器切换、瞄准模式和近战按键布局，为后续实战打下基础。
CQB（室内近距离战斗）训练在专用模拟建筑进行，玩家需从二楼绳索速降进入。核心内容是按照红色箭头指引快速移动，在多个房间内完成靶标射击，期间需准确使用闪光弹压制敌人。特别要注意教官普莱斯的语音提示，在指定位置投掷闪光弹后立即突入房间清除目标。该环节计时系统会评估操作速度，优秀表现可获得更高难度解锁建议。
最终实战演练将整合前两个环节的技巧，玩家需要在模拟战场环境中灵活运用掩体、精准射击和战术道具。训练场设有油桶、车辆等可破坏物件，合理利用能有效阻挡敌方火力。移动时建议采用匍匐、翻滚等动作增加生存率，同时注意弹药管理和闪光弹投掷时机。
