体力是参与各类PVE和PVP活动的核心资源，合理分配与获取体力对游戏进度至关重要。体力主要分为命令点和英雄体力两种类型，前者用于打野等PVE活动，后者则与玩家间的PVP战斗相关。每日自然恢复的体力上限为240点，每6分钟恢复1点，这是基础获取途径之一。通过每日登录奖励、好友赠送、VIP礼包以及联盟礼物也能补充体力，但这些方式存在每日次数限制或需要特定条件触发。
体力药水是快速补充体力的重要道具，分为白、绿、蓝、紫四种品质，可通过每日任务、活动奖励、商城购买等途径获取。微氪玩家建议优先通过任务和联盟活动积累药水，而氪金玩家可直接从商城购买。体力药水应保留至关键活动期间使用，如洛哈活动或战略储备阶段，以最大化收益。每周特权商店刷新的玉米兑换体力药水也是性价比较高的选择。
体力消耗的优先级需根据游戏阶段调整。前期推荐集中用于野蛮人城寨，这是微氪玩家获取城堡升级材料的主要来源；中后期则优先投入活动任务和洛哈挑战。攻击野蛮人时，若队伍持续作战不返回城市，体力消耗会从50点逐步降至40点，利用打野天赋还能进一步减少10点消耗。多人协同作战时，所有参与者均能获得奖励，建议组建队伍高效刷野。
攻击野蛮人时若中途放弃或未命中目标，系统会返还体力但不降低下次消耗。通过AOE技能间接击败野怪可不消耗体力仍获奖励，这是节省体力的有效技巧。集结一级或二级城寨时，大号获取10级奖励可固定获得5本城堡书，配合小号每日可积累40-50本，适合长期发展。医院及时治疗轻伤单位也能避免战斗力损失导致的体力浪费。
活跃联盟能频繁开启联盟水晶珍藏和宝箱，赠送大量体力药水。参与联盟集结攻打城寨时，发起者可额外获得12本城堡书，这对25级学院升级至关重要。KVK前置阶段的王国补给箱也有概率开出体力药水，但需平衡消耗与获取比例。建议玩家优先加入集结频率高、管理规范的联盟以优化体力资源循环。
